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7 aliments à consommer pour aider la digestion après les fêtes.

04/01/2016 Isabelle Racicot

7 aliments à consommer pour aider la digestion après les fêtes.

Ça y est! C’est le temps de se prendre en main. Les fêtes sont terminées et franchement, ce fut un échec sur toute la ligne pour moi qui s’était promis de ne pas trop exagérer cette année. Entre le 19 décembre et le 3 janvier, le mot DISCIPLINE ne faisait plus partie de mon vocabulaire et tout y est passé: pâtés, pâtes, crème, vin, pain, patates, dessert, vin, croustilles, fromages et encore du vin. J’ai donc demandé à mon amie Tiffany Cattouf, fondatrice de Glow Cleanse, une compagnie montréalaise qui propose des smoothies, frais, bios, enrichis de superaliments, de me faire une liste de produits pour remettre notre système digestif sur le droit chemin:



Au secours de notre flore intestinale!

Ananas: L’ananas frais contient des fibres et de la broméine, un enzyme qui favorise une bonne digestion.

Cannelle: Permet de réguler le système digestif, les troubles de la digestion et réduit les ballonnements.

 

Cayenne: Stimule la digestion et aide à soulager les maux d'estomac, gaz intestinaux, douleurs à l'estomac.

 

Citron:

Consommé à jeun, le citron nettoie le foie et favorise une bonne digestion. Lutte contre les problèmes de constipation.  Cette semaine, je prend ma tasse d’eau chaude citronnée à tous les matins.

   

Fruits rouges: contiennent des fibres qui favorisent une bonne digestion.

 

Gingembre:

Stimule la digestion et le métabolisme, diminue les gaz et les ballonnements. Il est considéré comme un anti-inflammatoire pour les intestins.

 

Pomme: Grâce à ses fibres, elle facilite la digestion et contribue au bon fonctionnement intestinal et régule la flore intestinale. Riche en eau, elle procure une bonne hydratation.


SHOOTERS!!

Je vais aussi me commander quelques “shooters Glow” pour les prochains jours:

GLOW Boost Aloe-Citron (1once)

Bienfaits: + Digestion + Purifiant naturel + Favorise un bon transit

À consommer:  le matin à jeun en shooter ou en tisane dans une tasse d'eau chaude.

 

GLOW Boost Chlorophylle (1 once)

Bienfaits: Absorbe les toxines + Désodorisant interne + Antioxydant

À consommer:  à n'importe quel moment de la journée dans une bouteille d'eau ou dans verre d'eau.  

Il faut s’habituer à son goût particulier. C’est comme boire une plante!

 

GLOW Boost Gingembre  (1 once)

Bienfaits: + Système immunitaire + Énergie & vitalité + Stimule le métabolisme. 

À consommer: tout au long de la journée, en shooter pour les plus intenses ou comme une tisane en ajoutant quelques bouchons dans de l'eau chaude.


On pourrait aussi ajouter ce 4ième joueur à notre alignement: 

GLOW Boost Charbon Activé-Citron (1once)

Bienfaits: Réduit les ballonnements et troubles digestifs + Purifie l'organisme + Effet désintoxiquant.
À consommer: à n'importe quel moment de la journée, en shooter ou dans un verre ou bouteille d'eau fraîche.

Contre-indication: le charbon végétal n’est pas recommandé aux femmes enceintes ou qui allaitent.

 

C’est parti! Nos estomacs vont nous remercier !