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Des vêtements de compression pour améliorer votre entraînement

15/06/2016 Jennifer Braun

Le compte à rebours est lancé! Je suis exactement à un mois de siroter du gin-tonic sur une plage de Californie, cela signifie aussi que je suis à la recherche de moyens pour maximiser mon entraînement afin de pouvoir boire des cocktails en toute confiance dans mon nouveau bikini.

En plus de multiplier mes exercices d’abdos-fessiers, je me suis mise à chercher des moyens pour augmenter ma routine d'entraînement et améliorer les résultats. Malheureusement, je n’ai pas trouvé de pilule magique pour obtenir des abdos en bétons, mais on m’a suggéré d’essayer les vêtements de compression.

Les vêtements de compression comme les chaussettes, shorts, collants et t-shirts, permettent de compresser et de stabiliser les muscles grâce à un maintien supplémentaire. La science montre des résultats contradictoires par rapport aux avantages de ces vêtements. Certaines études montrent des effets positifs, tandis que d'autres montrent des effets nuls. Pourtant, l'usage de compression est réputé pour amélioration la performance pendant l'exercice et durant la récupération, et a été adopté par toutes sortes d'athlètes.

Étant donné que je me trouve toujours une excuse pour acheter une nouvelle paire de collants, j’ai décidé d’aller enquêter directement à la source pour en savoir davantage sur la façon dont ma tenue de sport peut influencer mes résultats d'entraînement. J'ai discuté avec Danny Ayoub Président de Qsd inc., la société mère derrière EC3D, une marque de vêtement de compression de haute performance. Voici ce qu'il avait à dire:

Quels sont les avantages de porter des vêtements de compression?

Les vêtements de compression que nous portons sur nos membres inférieurs permettent la circulation du sang, ce qui réduit l’oscillation musculaire et améliore l’alignement des muscles, ce qui permet aux muscles de mieux performer. Sur vos membres supérieurs, ils ont un impact sur la posture. Dans nos T-shirts, par exemple, nous avons intégré des postures correctrices qui tirent vos épaules en arrière pour vous donner une meilleure position et qui vous permettent d’être mieux équilibrée.

Qui devrait porter des vêtements de compression et quand?

Nous avons beaucoup de produits différents, vous pouvez porter des chaussettes si vous voyagez régulièrement, elles sont favorables à tous ceux qui voyagent ou qui restent assis pendant une longue période. Les gens portent ces produits régulièrement, car ils se sentent mieux. Et puis vous avez l'athlète qui s’entraine 20 heures par jour pour un triathlon, il les utilise lors de son entrainement et dans le but de mieux récupérer - il y a une multitude de sport pour lesquels vous pouvez utiliser les produits. Ils sont conçus pour tous ceux qui souhaitent utiliser quelque chose pour se sentir mieux, mieux performer ou récupérer.

Ce qui rend les produits de compression EC3D spécial ou unique?

En ce moment, «compression» est un peu un mot libre. Toute entreprise qui fait quelque chose qui est bien ajusté peut mettre le mot « compression » sur leur étiquette. Il n'y a pas de norme. Ce qui nous différencie, c’est que nous sommes capables d’indiquer et de mesurer la compression de nos vêtements. Aussi, il est bien entendu question du nombre de compressions, mais aussi de là où se trouve la compression. La compression doit toujours être plus à l'extrémité de vos membres. Nous utilisons une technologie sans faille qui nous permet de cibler différentes zones et les zones musculaires.

Quels sont vos produits les plus populaires à l'heure actuelle?

Les chaussettes sont très populaires en raison de leurs facilités d'usage. Ensuite, ce sont les shorts de compression et des pantalons de récupération.

Cette interview a été éditée et condensée.

Traduction par Anais Maillard.