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Motivation du lundi : Comment fait-elle? - Lisa Brookman

21/11/2016 Jennifer Braun

Les femmes à travers le Canada font leur place dans le monde du travail tout en continuant de profiter de la vie. « Motivation du lundi : Comment fait-elle ? » est une série d’articles sur des femmes remarquables qui travaillent dans divers domaines et qui réussissent à trouver un équilibre entre le travail et la vie personnelle. Certainement un grand défi de notre génération ! Pour cet article, nous avons rencontré Lisa Brookman, psychothérapeute et co-directrice du Centre de thérapie de l'ouest de Montréal. Elle est également cofondatrice de Wise Women Canada.

Peux-tu décrire ce que tu fais ?

De jour, je suis psychothérapeute. Je possède un centre dans l'ouest de l'île de Montréal appelé Le centre de thérapie de l'ouest de Montréal. Mon travail là-bas consiste à accompagner des individus, des couples et des familles ayant divers problèmes d'anxiété, de dépression, d'infertilité et d'autres questions difficiles.

Tu as également un certain nombre de projets parallèles?

Effectivement! Je suis la cofondatrice de Wise Women Canada qui est un blogue de style de vie canadien et je suis aussi la coanimatrice de Wise Women Radio sur CJAD 800, qui est un spin off du blogue. Je suis également contributrice régulière sur le Breakfast Television Montreal et j'écris régulièrement pour le Huffington Post Canada. Je suis aussi très excitée parce que nous venons de lancer une colonne Wise Women dans le magazine Best Health! Je suis passionnée par la santé mentale et par la rupture de la stigmatisation, il est donc très gratifiant de pouvoir utiliser ce que je fais dans mon cabinet privé en tant que thérapeute pour cette plateforme où les femmes entrent aide mutuellement.

À quoi ressemble une journée type ?

J'aime être occupée. Pendant la semaine, je suis toujours en déplacement entre mon bureau, les réunions et les entrevues. J'oublie souvent de déjeuner. Je me réveille assez tôt dans la matinée à contrecœur parce que j'aimerais dormir plus. Je me réveille habituellement autour de 6 heures. Ma maison est souvent très agitée à ce moment-là avec mes trois enfants qui se préparent pour l'école, et les déjeuners, et la douche, et juste pour avoir fini tout ça à temps. Donc, trois jours par semaine, je travaille dans mon cabinet privé. Je commence généralement à voir des clients vers 8 heures du matin et je travaille habituellement avec mes clients tout au long de la journée jusqu'à environ 4 heures. C’est vraiment important pour moi d'être à la maison après l'école avec mes enfants, c’est une priorité numéro une pour moi, afin que je puisse faire leurs devoirs avec eux, faire le souper et parler avec eux. Ensuite, je vais dormir assez tôt, vers 10 heures, parce que je ne suis pas efficace si j’ai moins de 8 heures de sommeil.

Quand trouves-tu le temps de tenir ton blogue?

Les deux jours de la semaine où je ne vais pas au bureau, je travaille là-dessus. C’est habituellement les lundis et les vendredis, et souvent les soirs et parfois les fins de semaines. Ce qui est bien, c'est que ma partenaire pour Wise Women Canada, Elizabeth Wiener, est aussi ma meilleure amie, alors nous sommes déjà au téléphone 50 fois par jour de toute façon pour discuter de choses et d’autres. J'essaie de rendre cette activité un peu plus tranquille. Nous sommes juste devant notre ordinateur donc c'est vraiment quelque chose que nous pouvons faire de n'importe où. Parfois, nous allons au Starbucks et d’autres fois je travaille même de mon lit.

Quels sont les défis que tu rencontres comme femme d’affaires ?

Je pense que le plus grand défi a été de surmonter la culpabilité de maman. Je jongle tellement, mais je ne veux surtout pas laisser tomber mes enfants. J'ai travaillé vraiment très dur pour essayer d'équilibrer les choses et c’était l’un des enjeux majeurs lorsque ma carrière a décollé, de me concentrer sur ma carrière et de la mener là où je le souhaitais, sans sacrifier le temps ou l'énergie que je souhaite dépenser avec mes enfants.

Comment arrives-tu à relever ces défis ?

Je suis en mesure d'être responsable de mon propre horaire, ce qui est vraiment merveilleux pour moi. Le dîner se passe obligatoirement à la ma maison. Donc nous soupons tous ensemble au moins cinq soirs par semaine et cela nous donne le temps de nous reconnecter et de rire un peu. Même si j'ai un événement le soir, nous mangeons plus tôt et nous faisons en sorte de passer du temps en famille. Je suis aussi en contact constant avec mes enfants. Nous textons toujours pendant la journée. Mon fils du milieu appelle tous les jours au déjeuner. J'aime les médias sociaux pour cette raison.

Avec un horaire aussi chargé, comment arrives-tu à trouver un équilibre entre le travail et la vie personnelle ? As-tu quelques trucs ?

En fait, une de mes grandes chance, c’est que le copropriétaire de la société est aussi mon mari. Donc, s'il y a beaucoup de choses à faire au bureau, il m’aide pour me permettre d’avoir un peu plus de temps libre. J'aime faire du yoga, j'aime lire, j'aime prendre du temps pour moi, et juste être dans mes pensées est super important pour moi. Et si j'ai le temps, j'essaie d'aller déjeuner avec une petite amie au moins une ou deux fois par mois. S'asseoir, discuter et rire est important et aide quand je cours dans tous les sens.

Et bien ma question suivante était, que fais-tu pour te détendre, mais je pense que nous avons couvert cela ?

Et bien, mon moyen préféré de me détendre est d'aller dans le nord le week-end. Il y a quelques années, nous avons acheté une maison de campagne et nous avons dit que cela allait être une retraite, et nous y sommes presque montés chaque weekend. Juste y aller et être dans la nature - nous n'avons pas de wifi, nous n'avons pas Netflix - il s'agit vraiment de connecter avec ma famille et d'être dans la nature. Cela recharge vraiment mes batteries et c'est la chose que je préfère faire. Je suis aussi très attachée au soin de soi. Je suis obsédée par les manucures et j’essaye d'en programmer une toutes les deux semaines sans faute. C'est mon plaisir coupable, avec le chocolat.

Il semble que ton temps libre est une partie importante de ton équilibre travail-vie personnelle.

Absolument! En tant que psychothérapeute, c'est ce que je prêche à mes clients tout le temps sur le fait de prendre du temps pour moi, donc c'est quelque chose sur lequel je travaille vraiment tous les jours. Je pense que c'est tellement important que les femmes qui ont tant de responsabilités ont vraiment intérêt à s'assurer de prendre du temps pour elle, de se sentir bien et de ressourcer. Grâce à ça, notre travail est de bien meilleure qualité.

Et quand tu sors, choisis-tu vin ou cocktail?

La vérité est - et mes amis se moquent de moi tout le temps à cause de cela - que je ne suis pas une grande buveuse! Je préférerais plutôt un Perrier avec beaucoup de glace et du citron, et de la chaux. Cela me rafraichit tellement! De temps en temps je vais prendre un Mojito, mais l'alcool n'est tout simplement pas une grande partie de ma vie.

Quel est le meilleur conseil que vous avez reçu?

Le meilleur conseil que je n'ai jamais reçu provient de mon mari qui est mon plus grand fan. Nous sommes ensemble depuis presque 25 ans et c'est lui qui me donne constamment comme conseil que je suis capable de faire n'importe quoi. Quand il y a un grand défi qui approche et que je ne suis pas sûre d’être capable de l'accomplir, il me dit juste qu'il croit en moi et qu'il sait que je peux le faire. Ces mots sont vraiment suffisants pour me propulser en avant et m'aident à récupérer mon groove, et commencer à travailler dur à nouveau.

Qu’est-ce que le succès pour toi ?

Je définis le succès par le type de modèle que je suis pour mes enfants. Tout ce que je fais, tout ce que je dis, tout ce que j’accomplis, dans le fond de mon esprit, je pense à ce que mes enfants pensent de moi, où est-ce quelque chose dont ils seraient fiers. C'est le rôle le plus important de tous les emplois que j'ai, c'est d'être un modèle. Il s'agit vraiment de croire en vous-même, d'être fier de la personne que vous êtes, et d'être capable de faire la différence et avoir une voix forte - pour moi c'est ça le succès. Quand je me réveille, c'est mon mantra, pour sortir du lit et faire la différence, et j'espère être le plus grand modèle pour mes enfants.

Connaissez-vous quelqu'un qui devrait figurer dans cette série de nouvelle? Envoyer un courriel à Jennifer@picoum.com.